LEZIONI  PERSONALIZZATE  DI GINNASTICA:


PREVENTIVA E RIEDUCATIVA  

(fitness metabolico, mirata al recupero motorio, mantenimento e potenziamento muscolare)


CORRETTIVA E COMPENSATIVA  

(ginnastica posturale, approccio mezieres, rpg, pancafit, panca ad inversione)


ANTALGICA  

(tecniche miotensive, panca ad inversione)


Realizzazione schede di allenamento personalizzate dettagliate in esclusiva



I principali campi di intervento:


    • APPARATO MUSCOLO SCHELETRICO

      (artrosi, osteoporosi, tendiniti, ernie del disco, tunnel carpale, periartriti…)


    • POSTURA

      (iperlordosi, ipercifosi, scoliosi, scapole alate, alluce valgo…)


    • SOVRAPPESO CORPOREO

      (obesità e patologie correlate)


    • PATOLOGIE METABOLICHE

       (diabete t. II, pat. Cardiovascolari, ipertensione)


    • DEPRESSIONE 

       (riduce l’ansia, dà buon umore)



Obiettivi:


MIGLIORARE LA QUALITA’ DELLA VITA

(la salute generale)


ELIMINARE O RIDURRE IL DOLORE

(lombalgie, lombosciatalgie, cervicalgie, tendiniti, periartriti, artrosi…)


PREVENZIONE

(diabete tipo II, patologie cardiovascolari, ipertensione…)


RECUPERARE LA FUNZIONE  MUSCOLARE E ARTICOLARE

(rigidità articolari, retrazioni muscolari, infortuni di varia natura…)


RIACQUISIRE UNA ADEGUATA POSTURA


RIACQUISIRE  UNA ADEGUATA COMPOSIZIONE CORPOREA


RIACQUISTARE FIDUCIA IN SE STESSI


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